אביב שניר - פציעות ביוגה: הבנה ותרגול

מבנה הקורס: ארבעה שיעורים + שיעור בונוס קצר. משך כל שיעור: 15-30 דקות.

הקורס של אביב מחולק לארבעה נושאים, וכל נושא הוא פתולוגיה או מצב נפוץ שאותו אנו עלולות לפגוש על המזרן - בין אם כמתרגלות שחוו פציעה ובין אם כמורות לתלמידות כאלו.
הנושאים הם:
פריצת דיסק
כאבים בשורש כף היד
פציעת צ'אטורנגה (כאב בכתף)
קרע / דלקת בגיד ההמסטרינג
נושא בונוס: סיאטיקה

כל שיעור נפתח בפרק קצר הכולל למידה אנטומית רלבנטית, היכרות עם הפתולוגיה וכיצד היא פוגשת את התרגול. הקורס גם מציע כלים מעשיים מאוד לתרגול נכון עם הפציעה ולמניעת ההישנות שלה.

למי מתאימים השיעורים?
למתרגלות המתמודדים עם כאב בזמן התרגול
למורות ליוגה המחפשות מקור ידע נוסף וכלים להתמודדות עם מתרגלות שחוו פציעה
לכל מי שרוצה לתרגל באופן חכם, קשוב, ולמנוע פציעות

חשוב ⚠️
הקורס אינו בגדר ייעוץ רפואי ולא מחליף טיפול או ייעוץ רפואי מקצועי. כל שימוש במידע המוצג בקורס הוא באחריות המשתמש בלבד. אם אתם חווים בעיה רפואית או פציעה, מומלץ לפנות לאיש מקצוע מתאים לצורך ייעוץ או טיפול מותאם אישית. 
הערה: התוכן מנוסח בלשון נקבה, אך פונה לשני המינים